こんにちは。ふじみ野・大宮で活動しておりますパーソナルトレーナー三吉勇治です。
涼しい日が続きますね。しかも雨もチラホラ。今年はお盆休みを例年よりずらして正解でした。やはり夏こそ晴天でなくては！
では、本題に。
私のパーソナルトレーニングは基本に忠実です（スタンダード）
具体的に、バーベルやダンベルも使用しますがしばらくはフィットネスクラブに置かれているマシンを使用したトレーニングです
何故か？
まずは超安全に行えるマシンであなたに効果的な姿勢・フォームを確認する為＆あなたの限界値（ギリギリできる重量・回数）
この時点で、積み重ねて行くうちに胸・背中・お腹は、グン！グン！キュッ！と筋力アップ・シエイプアップして行きます。
バーベル・ダンベルも申し込み直後から使用する事もございますが、恐らくチカラのコントロールが影響してバーベルを正しく持ち上げられなかったり、鍛えたい場所の筋肉に１００％伝わらないケースもあると思います（個人差や経験が影響すると思いますが）
私はスタンダードなトレーニング法でレベルアップをドンドンしていきます。
当然経験値が高まればスタンダードからテクニカルな方法へと移行して行きますが、あなたが欲しい結果（体型）は
難しいトレーニング法ではなく、スタンダードな方法でチャレンジを重ねて行けば最短で手に入ると思いますよ。
