①ハードな筋トレ！（初心者でも大丈夫）

駅前のスポーツクラブみたいに「気が向いたら行く」と言うスタンスでは無く、毎回のトレーニングはあらかじめ予約を取って行います。

「今日は気が向かないからトレーニングしたくないな」このよう場合でも構いませんがキャンセル料が発生します。大変申し訳ございません。

キャンセル料について詳細。

私があなたの背中を押します。（叱ったりはしせんのでご安心下さい）

パーソナルトレーニング内容は各種目計１５０～２００回以上バーベルを持ち上げたり、スクワット・腹筋等も計２００回近く行うので翌日から筋肉痛が３日間以上続く事もあります。(筋肉痛がお客様の体を変えて行きます！）

※因みに最初は関節に無理な負担をかけず軽いバーベルで行います。

歯を食いしばる筋トレをして頂きますが、無理・無駄・強制は致しません。

尚、パーソナルトレーニング中はあなたが筋力トレーニングに最大限集中できるよう「個室」にて行ってますので超本気が出せます。※私以外他人の視線がありません（声をシャウトしてもOK）

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②過度な食事制限無し

40代男性の肉体改造には食事制限より栄養補給が必要！

食事の内容もカラダを変える事に重要な項目になりますが、毎日キツイ食事制限なんてしてたら大変ですよね？

むしろハードな仕事をしているあなたは朝・昼・晩としっかり栄養を摂る事が大切です。

ＣＭで話題のジムは食事内容（管理・制限）を重視したサービスを提供しているとの事ですが、私はそれを致しません。

※カラダを変える為に必要な食生活の見直し・筋肉の成長を促進させる為の栄養補給のアドバイスはもちろん有ります

あなたに無理な負担をかけず、出来る限り長く理想のボディを維持して頂きたいからです。

私はあなたに効率的なパーソナルトレーニングを提供しております。

「食べない」・「我慢」・と言う概念ではなく「栄養補給」と言う概念で、あなたのカラダを変えます。

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※野菜不足していませんか？野菜に含まれるビタミン群こそ筋力アップに重要な役割を果たします。

③たった週2回でカラダが変わります！

忙しい40代男性も安心。1回・約60分で効果が出る超効率的カリキュラム

私が提供するパーソナルトレーニングは筋力トレーニング＋筋力トレーニング後のクールダウンを含め１回60分で完結します。

１度のトレーニングで2時間も３時間も必要ありません。

短期集中が一番効果的です。
（科学的にも人間が本気で集中できる時間約６０分とされています）

６０分と言うタイムリミットを活かし、ガッと集中して行う事を私は推奨しております。
（準備運動含め計５５分間の筋トレ＋筋トレ後、計５分間の筋肉の血流を促すクッションを使用し全身をほぐすストレッチをします）

この超効率的なカリキュラムのトレーニングを積み重ねて行く事によって、

ただ単に筋肉が付くと言う訳ではなく、
アスリートのような動ける筋肉・使える筋肉が付き、あなたのカラダはどんどんカッコよく変貌していきます。

忙しいあなたに最適なパーソナルトレーニング方法です。

目に見えて効果が出るのは、早くて1ヶ月、遅くとも2ヶ月後です。

④40代男性専門

40代くらいにもなると肩・腰・首などの関節の痛みが多くみられます。

そのような症状がある方にYouTubeなどで若者が行っている筋トレを実践すると、症状を悪化させてしまう場合があります。（無理に重いバーベルで実践すると関節に無理な負担がかかります）

色々な事を積み重ねた40代には、その世代に適したトレーニング方法がありますのでそれで実践し、

確かなの努力で「あなたの理想のボディ」が手に入ります。

※コロナ禍以降、健康意識が高まり30代40代（経営者）様が増えています。

筋トレは免疫力を最大限に上げます！！

※トレーニング内容は選ばれる理由①を参考にして下さい。

私は他のパーソナルトレーナーとは違い、

地域唯一の40代男性専門パーソナルトレーナーです。

※色々なパーソナルトレーナーの指導を受けるのも推奨します。（結果、私との違いが分かります）

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※その昔、私も体型がコンプレックスでした。
しかし「男を磨きたい・人間力を磨きたい・出世したい」
と言う思いで筋力トレーニングを始めました。

２～３ヶ月経つと目に見えてカラダが変わっていき自信が付きました、まだまだ磨き上げます。

⑤男性機能向上

40代にもなると男のシンボルにも影響が出てきますよね？

年下のパートナー（妻・恋人・特別な友人）の為に、そこもアクティブでいたいですよね。

私は栄養学の知識から男性機能が上がる情報も提供出来ます。

例えばアミノ酸はとても男性機能を向上します。

（アミノ酸、聞いた事はありますよね？）

アミノ酸は20種類もあり筋肉の元になる栄養素です。（代表的なのはプロテイン）

この中のDリボース・Lシトルリンというアミノ酸はまさに男性機能を向上します。

これがたくさん含まれているサプリメント（市販で買えます）食品のレクチャー、

男性機能を上げる筋トレ（特にスクワットが良い）も学ぶ事が出来ます。

カラダを変えて、見た目もシンボルも青春時代にカムバック！

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