こんにちは。ふじみ野・大宮で活動しておりますパーソナルトレーナー三吉勇治です。
猛暑が続きますね。外に出ると汗が止まりません。
かと言って冷房がガンガンに聞いている部屋に２時間以上居ると怠くなりますね（職場以外）
では、本題に。
カラダ作りの為に筋力トレーニングと栄養管理がとても大切ですが、それよりも大切と言うか、基本的な事があります。
それは欲です。
欲と聞くとあまりいいフレーズではありませんが、欲が大事なんです。
私が言う欲と言うのは、
もっとこうなりたい！ あんなふうになりたい！と言った向上心の事です。
筋力トレーニングをしてカラダを逞しくして女性にモテたい・胸板を厚くして職場の人達、友人をアッと言わせたい。
やもすると、出世するために、筋トレして強靭な体力・精神力を手に入れる。等
あなたの強い欲（向上心）が筋力トレーニング（カラダ作り）に必要な原動力になります。
この欲が大きければ大きい程、超ハードな筋力トレーニングもこなし続ける事ができると思いますよ。
ただ、ガムシャラにトレーニングをやれば良い訳ではなく効率よく行う事が結果までの最短距離となりますので
効率良い筋力トレーニングはあなたが信頼できるトレーナーに依頼する必要がありますね。
最近はユーチュウブ等の動画でもトレーニングの解説がアップされていますが、
それよりもきっと あなたにピッタリな効率良いトレーニング方があるかと思います。
