パーソナルトレーナーの三吉です！
今回は、お菓子で筋肉が付くということについてお話をします！
お菓子で今や筋肉が付く時代に突入しました！
どういうことかというと！
大手パーソナルジムが出している
スナック菓子。タンパク質が15gとれます！
このスナック菓子で！
これはすごいですよね！！
タンパク質15gといったら
ザバスのプロテインと同じです！
タンパク質が！！
全く同じ量が、スナック菓子で取れちゃいます！
15gって大体筋トレが終わった後、15〜30gタンパク質をとると筋肉がつきやすいので！
これでタンパク質が取れてしまいます！
味は2種類です！
コンソメ味とスパイシーチリトマト味。
プロテインを最悪忘れたら、これを取れば
筋肉がつきます！
なんとまぁ素晴らしい時代になりました！
今回たまたま見つけて動画を撮っていますが
薬局に売ってましたね！
多分、コンビニにはまだないかと思います！
薬局で手に入るので！
トレーニング後はプロテインが一番ですが
こういうのでも同じ量のタンパク質がとれるので
例えば今、仕事終わった後とか
3時のおやつに普通のカルビのポテトチップを
食べるのであれば、代替えをするだけで
栄養素が全然違います！
一般のポテトチップは油を食べているようなもんです！
体に悪いです汗
スポットで食べるのはいいとは思いますが
食べ続けるのは良くないです。
メタボリックになりやすいものがたくさん入っています。
なので、これに切り替えれば
例え同じスナック菓子でも
体に入ってくるものが違うので
ポテトチップが好きなのを辞められないよという人は
これに変えたほうがいいです！
また、お子さんにはこれを食べさせてあげれば
味はポテトチップですが、栄養素は
めちゃくちゃ高いので！！！
ちなみに、身体伸ばすお子さんの成長期。
身体伸ばすにはカルシウムも大事ですが
タンパク質も大事なんです！
なので15gタンパク質が入っているので
おかしの時間に栄養がとれますね！
では、食べてみましょう！！
チリトマト、どんな味なんでしょう？？
お〜、本当にスナック菓子ですね！
スパイシーチリトマト、スパイシーなので
スパイシー感がありますね！！
うまいなぁ！！！
一般のポテトチップより、油が少ないので
ちょっと食感がパサパサしてますね。
でも全然これ美味しいですね！！
では、コンソメ味！
食べてみましょう！！！
お〜コンソメですね！！
全然いけますね！！
これ、値段は200円！
ポテトチップよりは値段張りますが、
身体のこと考えたら全然いい値段だと思います！
ポテトチップが好きな方はこちらを食べましょう！
タンパク質15gですよ！！
はい！ということで！
今はこういう商品もありますので、
是非健康に気をつけて
新年度も頑張っていきましょう！
