こんにちは。
主に川越・ふじみ野で活動しております カッコいいカラダ作り専門パーソナルトレーナー三吉勇治です。
本題に。
ふじみ野駅は期間限定でももクロ仕様になっていましたね。
ちょっと驚きました。
※私はももクロに興味はありませんが。
彼女達も一生懸命頑張っていますね。
※詳しくはありませんが。
私も今日は俄然仕事も筋力トレーニングを頑張りましたよ。
特に筋力トレーニングは胸の筋肉をオールアウトさせてガンガンに追い込みました。
（オールアウトとは激しい筋肉痛が出るまで筋力トレーニングをする事）
もう筋肉痛です。
やはり筋力トレーニングもいつも同じ内容では筋肉の発達に限度がありますので、色々な筋力トレーニングを行うと良いですね。
いつもとは違った器具・ダンベル（重りを調整）を使用して行ったところ割と短時間でかなり効果的な筋力トレーニングが出来ました。
あと回数も調整して行いましたよ。（通常１５回を２０回にしたり・１種目５セット基本を７セットにしたり）
これは仕事でも共通しているのではないでしょうか？
いつも通りの仕事の段取りより、パターンを変えた仕事の方法が思いもよらない結果が出たりする事もありますよね。
やはり筋力トレーニングも仕事も通じていると思います。
何事もチャレンジです。
以上。
