こんにちは。

川越にある４０代から始める肉体改造専門トレーナー三吉勇治です。（南古谷ウニクス内）

 

来月はもう７月、いよいよ夏がもう目の前です。

 

あなたのカラダ、準備ＯＫでしょうか！？（特にお腹周り）

 

 

カラダの事を考えて夕食を食べる時間を早めたり、気が向いた時にちょっとした腹筋運動をされているあなたに朗報が有ります！

 

たった１つ、とある事をすればストイックな食事制限、好きなアルコールを我慢（もちろん呑みすぎ注意）しなくても

 

カラダを変える事が出来るのです。

 

そのたった１つと言うのはズバリ

筋力トレー二ングです！

好きな食事・アルコールを日々楽しみたいのであれば筋力トレー二ングを行うしか方法はありません。

かと言って「家でやる」とか、器具を買って「ネットで調べて」やる！と言う選択肢だと１００％やらないでしょう。

（やったとしても数日しか続かない）

 

我々男性陣、意思はそんなに強くありません。

１人でできるなら今頃そのような体型になっていないはずです。（厳しい言い方ですが）

では、どうすれば１番良いのかと言いますと、「環境」を手に入れる事です。

 

ストレートに伝えますと「ジム」に通うと言う事です。そして専門家に見てもらう事です。

 

あなたにはコレが１番ベストです。

コストやスケジュールを調整する手間がかかりますが、その道のプロ（専門家）があなたをしっかり管理してくれるのですから、カラダが変わる事は保証されたようなモノです。

 

専門家（トレーナー）によっては食事制限を推奨する方も居るかと思いますが（私はしません）

あなたが日々、無理なくそれができるならより効果は出る事でしょう。

 

そして筋力トレーニングは習慣化しなければ効果は出ません。週に２回とか３回とか行う事が必要あります。

（私のとこなら週に２回も行えば効果バツグンです・しかも１回たった６０分）

 

もし、あなたが１人でトレーニングする際、恐らく２時間以上はかかるかと思います。

（ランニング等の有酸素運動も含めたら更に時間がかかるかと）

 

そして１人で行うパターンは、何と言っても大ケガをするリスクが有ります。

鉄アレイを足に落として指を骨折した、重いバーベルで腰を痛めた、プロテインとりあえず飲んだけどむしろ太った。等‥。

腰を痛めたり指を骨折したら、仕事にも大きな支障が出てしまします。

もしあなたが経営者クラス（自営）のポジションであれば大損害です。

 

１人で行うトレーニングは上記のようなデメリットもありますのご注意下さい。

 

一方、トレーナーが付くトレーニングならとても安全です。あなたの目標に応じたトレーニングをあなたがちゃんと扱える器具や種目であなたをサポートしてくれます。

 

※私の場合、パーソナルトレーニングルームと言う個室で行います。周りに人が居ませんのでより安全性が高いです。

 

例・トレーニング中、（我々トレーナーはクライアント様に安全面を注いでいます）他の方がダンベルを落とした際あなたにも被害が及ぶ、他人の目線が無いのでトレー二ングに集中できる。

最後になりますが、トレーナーが付くトレー二ングは筋力トレー二ングメインであなたのカラダを変えてくれます。

（私のトレーニングは筋力トレーニングだけであなたのカラダを変えます。※私のトレーニング内容は汗が大量に出るメニューなので、有酸素運動の効果も同時に得られます）

トレーナーをつけてトレーニングをするとこんなにも効率良くカラダを変える事が出来ます。

※トレーナーによってキャリア・指導方法・接客力がそれぞれです。

トレーナーを付ける際、あなたに適したトレーナーをまず探す事が１番ベストです

（費用・時間を使う訳ですから慎重にお選び下さい。因みに私のところはお申込みの前に「体験トレーニング・カウンセリング」から受けられます。お客様にはそこで判断して頂いてからトレーニングをスタートするか否やが決められます）

 

あなたが毎週通えるエリアに気になるトレーナーが居れば結果が保証されたようなモノです。

カラダを変えたいあなた、今すぐ検索して気になる専門家に連絡をしてみましょう。