CMで話題の某ジムで《一生懸命》頑張って結果を出したにも関わらず現在は《リバウンド》してしまった方、結構多いみたいですね。 《目標期日》までに結果を出すのも確かに素晴らしい事ですが、１番ベストなのは 《理想の自分》を生涯キープする事。
好きな食べ物を食べる事も 時に友人とお酒を交わすのも必要だと思うので 一時的に体重の変化がほんの少しあるかと思いますが、トレーニングを《日課》にしてしまえば、すぐ元に戻りますよね。《短期集中で結果を出してトレーニングを辞めてしまえば》理想の自分には ほんの少ししかなれません。また健康面からみても短期で結果を出すとなると 様々なストレスも出てきますので よろしくないです。
トレーニングを《日常的》に行えば カラダは必ず変わりますし、好きなものも食べれます。白米も食べれます。アナタにはコレが合うと思いますよ。
三吉
