こんにちは！
川越で活動しております40代から始める肉体改造専門トレーナー三吉勇治です。
最近は強風で高い所に登るのも大変じゃないでしょうか？（風に煽られて）
安全ベルトを締めてケガのないようにご注意下さい。
重量物を持つ時はしゃがんでから持ち挙げると腰に優しいです。腰痛が悪化しないように十分ご注意下さい。
※ヘルニア（腰痛）を予防（悪化）させない為にも日頃から注意が必要です。朝礼時に体操やストレッチなど取り入れてみて下さい。
では本題に！
人を信じても裏切られたり、仕事も頑張ったのに取引先から嫌な扱いをされたり、なかなか報われない事も生きていれば多々あるかと思います。
しかし！「筋力トレーニング」はあなたを裏切る事は決してありません。
やったらやった分、カラダに変化が出てきます！
効果的なトレーニングを積み上げて行けば１００％カラダは変わります。
もちろんサボればカラダはたるんでいきますし、筋力アップに必要な栄養が不足していればなかなか筋肉は発達して行きません。
筋力トレーニングは習慣化する事は非常に大切です。最低でも週１回、理想は週2回のペースで行って行けば2ヶ月後くらいには大きな変化が期待出来ます。
40代以上にもなるとスポーツをする機会がかなり減ってしまうので筋肉量は20代の頃に比べると相当減ってしまいます
これが原因で腰を痛めたり足腰が弱くなって膝が痛んだりします。
こうなってしまうと、仕事で重い物が持てなくなったり、腰痛で車の運転にも支障が出たりするのでトータル、仕事に大きな支障（損害）が出てしまいます。
肉体労動は20代30代までは体力的には、こなせていけますが、40代以上にもなると健康管理（カラダ作り）が必要になってきます。
経営者（クラス）にもなると現場での肉体労働や部下の管理や取引先でコミュニケーションなども増えてくるので気力もとても重要だと思います。
と、なるとやはりあなたの体力をレベルアップをする事が（筋力を上げる）仕事のパフォーマンス向上に繋がっていきますね（部下の管理・取引先とのやり取りにも、体力が必要ですよね）
筋力を上げる事は今のあなたの年齢でも問題ありません。あなたの世代に合った方法で取り組んで行けばメタボなお腹周りも徐々にスッキリして行きますし、腕の筋肉や肩周りの筋肉も（上半身）見る見る発達して行きます！
その為にまず、あなたに（年齢も加味して）効果的な方法に出会う事がとても重要なキーポイントです！
経営者のあなたが筋トレして体力が上がれば商売も大繫盛ですね。
