どうも。川越で構えます40代から始める肉体改造専門パーソナルトレーナーの三吉勇治です。

緊急事態宣言が一部解除されて埼玉も今月中には解除されそうな感じですね！

緊急事態宣言が解除されたら、まず何をする？

とりあえず私はジムに行きます（自身がプライベートで通っているジム）ガンガン鍛えてアーノルドシュワルツェネッガー、いやシルベスタースタローンのようなカラダを目指します（どちらも同じような感じですが）

アーノルドシュワルツェネッガーで思い出しましたが、自粛期間中に映画「ターミネーター・ニューフェイト」を見ました（DVD・ブルーレイ）

私が筋トレを始めたきっかけでもある「ターミネーター２」の続編（との事）なので楽しみにしていましたが、最初の40分くらいはアーノルドシュワルツェネッガーはほぼ出演しておらず正直まあまあな楽しさでした。100点中80点くらいでしょうか？（三吉持論）

※100点＝ターミネーター２

前置きはさておき

あなたはこの自粛中どのように過ごしていましたか？

感染リスクをさけるため家でずっーと安静に過ごしていましたか？またはコロナウイルスなんて関係ねー、って感じで仕事で新幹線・飛行機を利用していましたか？（飛行機は飛んでいたか解りませんが）

それぞれのリスク管理でコロナウイルスと向き合っていたかと思いますが、それなりにストレスも溜まっていると思います。

ストレスが原因でコロナ離婚やコロナDVそして

コロナ太りをしてしまった、おじさん達も多いと思います（40代）

自粛中で外出も減り、家で呑んだくれたり・パートナーや家族とお菓子を食べたり（1人でも）テイクアウトの美味しいご飯を食べたりして結果、

プラス5㎏（体脂肪）

40代くらいになると一度付いた体脂肪はご存じ、中々減りません！

40代になる運動不足の影響により基礎代謝が10代や20代の頃に比べ、かなりかなり落ちており

食べた物はほぼそのまま体脂肪になって行きます（特に脂っこいモノ）

そのまま放置しておくとお腹周りは85cmを超え、あっちゅー間にあなたはメタボリックシンドロームになってしまいます（糖尿病のリスクも大いに有り）

※お腹周り85cmを超えるとメタボリックシンドロームです。

会社の健康診断や人間ドックで医師に厳しく健康管理について言われる場合有り

では、

10代や20代の頃のようにギンギンになるには？

ギンギンと言う表現が合っているかは分かりませんが、10代の部活動をやっていた頃のように何を食っても太らなった頃の自分になるには筋力トレーニングしかありません！（パーソナルトレーニングが1番即効性有り）

コマーシャルでやってるラクしてとかながら運動で体脂肪が引き締まる（？）商品が紹介されていますが俺からしたら

あんなもん効果ありません！

商品自体は効果的なモノかも知れませんが、当事者がガチでやり続けないと今まで溜まった体脂肪は減っていきません

ながら運動とかラクしてとかはほぼあり得ないですね！

と言う事で運動不足の40代メンズでも今すぐできる筋力トレーニング法を動画にてご案内致します。（パーソナルトレーナー三吉勇治公式YouTube）

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