川越・ふじみ野 ジムで効果を出す究極の流儀

こんにちは!主に川越・ふじみ野エリアで活動しております「カッコいいカラダ作り」専門トレーナー三吉勇治です。

 

 

今日の日中もとても暖かったですね!(熱いくらい)

 

 

 

忙しいあなたは汗が止まらない一日だったのではないでしょうか?

 

 

 

では本題に。

 

 

 

ジムでは様々なトレーニング機器(器具)がありますが、どれを使用していいか解らないですよね!?

 

 

 

 

筋力トレーニングをする以上、早く効果が出る筋力トレーニングだけ、行った方がベストです。

 

 

 

 

ジムに置いてある器具はどれも効果的な物ばかりです。

 

 

 

 

しかし

なりたいカラダをいち早く手に入れるには筋力トレーニングの方法が非常に大事です。

 

 

 

 

 

 

無計画に器具を使用した筋力トレーニングより

 

 

 

 

的を得た筋力トレーニングの方法が一気にトレーニングの効果を上昇させます。

 

 

 

 

具体的に、いち早くなりたいカラダを手に入れるには、たった3か所の筋肉をトレーニングすれば良いだけです。

 

 

 

 

胸・背中・脚この筋肉に的を絞ってトレーニングを行えば、確実にあなたの理想とするカラダに近づきます。

 

 

 

 

ただし!自分に甘いあなたは

 

 

超ハードかつ効果的な方法を行う事が重要です!

 

 

 

 

キツイところからあと1回・2回・3回!!とあなたをサポートしてくれるパートナーが必要だと思います。

 

 

以上。

 

 

 

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