こんにちは！主に川越・ふじみ野エリアで活動しております「カッコいいカラダ作り」専門トレーナー三吉勇治です。
今日の日中もとても暖かったですね！（熱いくらい）
忙しいあなたは汗が止まらない一日だったのではないでしょうか？
では本題に。
ジムでは様々なトレーニング機器（器具）がありますが、どれを使用していいか解らないですよね！？
筋力トレーニングをする以上、早く効果が出る筋力トレーニングだけ、行った方がベストです。
ジムに置いてある器具はどれも効果的な物ばかりです。
しかし
なりたいカラダをいち早く手に入れるには筋力トレーニングの方法が非常に大事です。
無計画に器具を使用した筋力トレーニングより
的を得た筋力トレーニングの方法が一気にトレーニングの効果を上昇させます。
具体的に、いち早くなりたいカラダを手に入れるには、たった3か所の筋肉をトレーニングすれば良いだけです。
胸・背中・脚この筋肉に的を絞ってトレーニングを行えば、確実にあなたの理想とするカラダに近づきます。
ただし！自分に甘いあなたは
超ハードかつ効果的な方法を行う事が重要です！
キツイところからあと1回・2回・３回！！とあなたをサポートしてくれるパートナーが必要だと思います。
以上。
