こんにちは。
格闘家のようなカッコいいカラダ作り専門トレーナーの三吉勇治です。
格闘家のようなボディになる為には、
３つの手順があります。
1、目標を持つ事。 例.憧れのスポーツ選手のようなカラダになりたい。
2、とりあえずタイムリミットを決める
例.4月20日までに5㎏絞る。
3、目標を達成できる環境作り
例.パートナーに、○○の誕生日までにカラダを変えると宣言する・ジムに通う・食生活を変える
まずは この1〜3が大事です。
我々男性は 家族・職場・交流 などで 1日24時間でも足りないくらい 時間に左右されています
ですが、
自分を高める時間（自己投資）も必要かと思います。
心身共にカッコいい大人のオトコを目指したいですね！
今日は以上です。
