こんにちは。主に川越・ふじみ野で活動しております「カッコいいカラダ作り」専門トレーナー三吉勇治です。
本日も天気が良く清々しい１日ですね！
何かとハンパない新年度ですが気分が良くなりますね。
本題に。
ジムでの筋トレは週何回行えば効果が出るのかと疑問に思われていますが、極端に言うと週１回でも週７回でも効果は出ません。
大事なのは、ジムであなたに効果的な筋力トレーニングを行うことが超重要です。
私の指導を受けるとハンパなく超ハードですが、たった週２回でなりたいカラダが手に入ります。
（しかも筋トレの時間はたった１時間）詳しくは。下記までお読み下さい
聞くところ、ジムに週５回とか６回とか７回とか、来館される方も多くいるかと思いますが、果たして目に見えた効果が出ているのでしょうか？（目的にもよりますが）
時間を大切にしているあなたにとって効率的な事はとても重要ですよね？
因みに私はプロのトレーナーですので、お客さまとは２倍にあたる週４回筋力トレーニングを行います。
（最近は夏が近いので５、６回行っております。仕事が忙しくてトレーニングが出来ない事を言い訳にしたくありませんので早朝・深夜営業しているジムに切り替えました）
これはお客様の前に立つ以上欠かせません。（当然スケジュールによっては運動時間が限られる時もありますが）
それでは！
