こんにちは、埼玉県の川越・ふじみ野で活動しております格闘家のようなカッコいいカラダ作り専門トレーナー三吉勇治と申します。
ゴールデンウイークも昨日で終わり、朝の準備はいかがでしたか？
今日は１４時過ぎから雨が降ってきましたね！外仕事の方はじゅうぶんに注意して下さい。
それでは本題に入ります
「肉体改造」はとにかく厳しい限りです たった１日頑張ったからと言ってあなたが理想とするカラダには近づけないですし、筋肉に必要な栄養補給を日々続けないと目に見えてカラダは変化して行きません
男は年中仕事中心の生活ですが、肉体改造と言う自己投資も将来的に必ず良い財産になります
（何事も健康第一です）
あなたのカラダが健康でないと仕事も家族も順調に行きません。
かと言って、毎日青汁を飲んだりや健康グッズに座っているだけではあなたの欲しい健康（肉体）は手に入りません、
（青汁・健康グッズも大切ですが）
肉体改造（トレー二ング中）はとにかく自分に厳しくする事が大切です！
「このトレーニング１５回が効果的と聞いたけど、キツいから１０回で辞めちゃおう」とか「今日からジムに通うと決めたけど雨だしめんどうだからヤッパ明日からにしよう」とか「仕事で帰りが遅くなってダルいからジム休んじゃおう！」とか。
そんな甘ったれた事ばかりしてたら一生あなたのカラダは変わりません（間違えなくもっと悪くなってきます）
ワンダーコアとかカラダに付けるシックスパッドなどの通販で買った器具は３日と続かないでしょう
（アッと言う間に家の収納行きです）
ご自宅より、場所（環境）を移して（ジムなど）筋力トレーニングをした方がとてもはかどります。
※奥さん・子供に気をかける必要が減り自分の事に集中できます。
※食事で例えると、自炊と外食、同じ「食事」なのに全く雰囲気が変わりますよね。カラダ作りもそうした方が良いです。
自分に厳しくすると言うのは自己管理と同様で、生活の中で（仕事・家族）チカラを抜くとこは抜いて、入れる所は入れる
そのメリハリをあなたも実践していると思います
肉体改造開始直後はだれだってキツいんです。皆さんヒーヒー言いながら全力で取り組んでいます
トレーニング中、疲れ果てて大の時にぶっ倒れる人もいれば（一時的に）
トレーニング翌日筋肉痛で「階段の上り下りがヤバかったです」や
終始、歯を食いしばりながらバーベルでトレーニングをしたりなど、皆さん自分に厳しく（そうせざるを得ない）取り組んでいます
私も気分が乗らない時は「今日は筋トレサボろうかな」とか「疲れたし面倒だな」と思う時はあります（ですがクチには絶対出しません）
（その他、自分を甘くしてしまう事も多々あります）
今日はこれから自身のトレー二ングを行う為、以上となりますが、とにかくいつまでも甘ったれてはいけませんよ、と言う事です。
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