こんにちは。食事は順調でしょうか？
まず、夜だけ工夫しましょうね。だいぶ結果が変わってきます。
あなたの気になるお腹はあなたが日々口にするものを溜めています。
もちろんトレーニングでその溜めたものは消費できますが、日々あなたに相応しいもので溜めて行けばあなたの欲しい結果が見えてきます。
さて本題のですが、ＴＶで引っ張りだこな中村アンちゃんはどんなに忙しくても週１回は必ずトレー二ングをされるそうです。
内容はかなりハードな事をしていますが、逆に忙しくても週に１回でも効果があると言う事ですね。
もちろん日々の食事は意識して脂質等は考えなが摂取していると思いますが。
もしあなたがカラダを変えたいのであれば、何も大それた事をしなくても中村アンちゃんのようなカラダを手に入れる事が可能と言う事です。
トレーニングを好まないあなたでも専門家とまず週１回、トレーニングさえすれば後の6日はあなたがしたい事をして、
食事の管理も、何も毎日「ささみ」とか「サラダ」のみと言う訳ではなく、あなたが出来る内容でスタートすれば良いだけ。
難しいでしょうか？
やる気になれば今からでもあなたは変われますよ。
家に居てＴＶをボーっと見ていたら何も始まりません。
あなたが尊敬している人達は、みなさん密かに取り組んでいるはずですよ。
では！
