こんにちは。
埼玉県ふじみ野で活動しておりますカッコいいカラダカラダ作り専門トレーナー三吉勇治です。
昨日は胸と背中のトレーニングをスーパーセットで行いました。（軽めの重さで筋肉に効かせるのを重視しながら）
トレーニング中、寡黙に行いますが気合は人１倍込めて取り組んでいます。
（普段から必要最低限しか話しませんがユーモアは心がけています）
筋力トレーニングは集中力がとてもキーポイントです。ダラダラ取り組むより、集中して取り組んだ方が効果も高まりますし、ケガのリスクもかなり減ります。
個人的には「考え事」をしながら行っているケースがほとんどです（皆さんもそうだと思いますが私は、仕事関連・トレーニングについて・家族の事、を考えながら取り組む事が多いかと。まれに趣味・遊び、の事も思い浮かべますが）
自分にとって大切（重要）な事を考えながら（思い浮かべながら）行うと、「アレをやってみよう」・「コレをやってみよう」と良いアイデアが出たり、マイナスに考えていた事が筋力トレーニング後の充実感でポジティブな考えに変わる事も多々あります。（あなたもそうだと思いますが、いかがでしょうか？）
補足として家族の事を考える時は相棒（愛犬）のゴンについても考えています。（仕事後は夜中になりますが必ず散歩に連れて行きます）
先日、ウチのゴンは公園の「滑り台」を覚えました。自身で階段に登り、そのまま滑って私の所へ戻ってきます。
すみません、ワンちゃんネタになってしまいました。
話を戻しますと、筋力トレーニング中は「投資」の時間だと思いますので極力多くの事がプラスな方に進んだり・考えらると良いと思いますよ！
またトレーニング中、自分の姿を鏡で確認する事が多いと思いますが（トレーニングのフォームチェックや身だしなみ）
その時の心境も表情に出てると思いますよ。（達成感・充実感）
２０１７年もあと１ヶ月半となりますが、今年スタートした方と来年スタートする方ではかなり差が出ると思います（トータル２年分の差）
あなたが今取り組んでみたい事は恐らくあなた自身を磨き上げる為に必要な事だと思います。取り組める環境・チャンスは何処にでもあると思いますので、あとはもう「やるかやらないか」の差だと思います。
恐らくあなたがカラダを変えたい理由は
筋肉を付けてカラダをカッコ良くして○○したい！
仕事上、ハードな事が日常なので健康体は当たり前でそれ以上に強靭なカラダが欲しい！
異性と仲良くなりたい！
等
筋力トレー二ングが単にしたいと言う理由だけではないと思いますので１日でも早く始めた方が、あなたが本当に欲しいモノが早く手に入ると思いますよ。
時間は有限だと。
因みに今、私が欲しいモノはドラゴンボールＺ（超）の孫悟空やベジータのようなたくましい筋肉です！（盛り上がった肩の筋肉・チカラ強い太い腕・８個に割れた腹筋）
何故か？
子供の頃からずっと「強い男」に憧れていたからだと思いますね！
今回も最後までお読み頂きまして誠にありがとうます！
