おはようございます。
カッコいいカラダ作り専門トレーナーの三吉勇治です。
世間的には今日から（4日）仕事始めでしょうか？
カレンダーを見ると土曜日からまた連休があり、再び寝正月をしてしまいそうですね。
1日全くカラダを動かさないと、筋力は0.2%程落ちてしまうそうですよ！
例え連休でも 移動手段として「歩く」を選択したり
外出先でもエレベーターより 「階段」を利用したり
亭主関白？でも 奥さんの大きい買い物袋も持って上げたりすれば
鍛えた筋力が落ちる事は無いですね！
ぜひTRYしてみてはいかがでしょうか？
2018年あなたもスタートダッシュを切りましょう！
