こんにちは！

肉体改造なら私にお任せ下さい格闘家のようなカッコいいカラダ作り専門トレーナー三吉勇治です

夏がドンドン近づいてますね！あなたのカラダはいかがでしょうか？

夏のイベントに向けて通販番組で紹介しているお腹に巻いて腹筋を鍛える器具とかネットで飲むだけで細マッチョになれる！とか、そのような広告には注意して下さい

でも食事を少しコントロールするだけでカラダは２週間くらいで変えられるかも知れません（元の食生活になったら戻ってしまいますが）

約１５年間トレーナーとして活動していますので色々な事を試すと色々な結果に巡り合えます

あなたもカラダを変える事について色々と試したりして来たと思いますが、やはり１番効果的な事は筋力トレーニングです

それも筋肉痛が出る程のハードな内容の筋力トレーニングです！

腹筋だけ行っても１００％お腹は凹みません、そもそも脂肪を落とさない限りお腹は凹みませんし、腹筋も出てきません！

１００回・２００回やっている腹筋の時間をベンチプレスやスクワットに注いだ方が良いです

また「時間をお金で買う」と言う選択も必要だと思います

あなたがもし１年間ジムに通ってほとんどカラダが変わらないのであれば（体重が落ちていない・脂肪が減らない・筋肉がなかなか付かない）

それはやり方があなたに合っていない証拠です。

イコール１年間ジムに通っていた時間を浪費していると言っても過言ではないんでしょうか？（時間にゆとりがあるならそう感じないかも知れませんが）

命を削ってビジネスをしてる方・家庭を守られている方なら共感してくれると思います

カラダを変える事って（肉体改造）考え方だと私は思います

３０代中盤くらいまでなら日々不摂生でも何とか過ごせる方も多いかと思いますが、３０代後半４０歳になってくるとガンのリスクが高まったり生活習慣病・糖尿病になってしまう事が２人中１人と言う超高確率と言うデーターも出ています

もしあなたがそうなったらそれは今までの積み重ねが原因になるでしょう

その時に後悔しても遅い場合もあると思います

危険を煽っているように感じるかと思いますが、これは事実なのです！

では、どうすれば良いのか？

まず今の食生活と運動時間（内容）を見直してみましょう！

朝から白米３倍・昼はラーメン・夜中に牛丼などめちゃめちゃ食べててジムではウオーキング３０分のみ、だと全く話になりません！

カラダを変える気、ゼロでしょう？と思ってしまいます

上記に近い方、仕事上での付き合いや接待でやむを得ない方もいらっしゃると思いますが、仕事ができる人ほど健康管理は１００％しています

どんなーに忙しくてもトレー二ングできる時間は必ず作れるハズです！（たった１時間あれば効果は１００％出ます）

（時間が作れない・できないはやる気の問題だと私は思います）

生意気な文章もあったかと思いますが、是非カラダを変えたいと迷われている方、思っている方本気で取り組んでみてはいかがでしょうか？

※川越・ふじみ野エリアでトレーナー（専門家）を探すされているなら私にお任せ下さい。