こんにちは！

川越・ふじみ野で活動しております格闘家のようなカッコいいカラダ作り専門トレーナーの三吉勇治です。

本日はハードな筋力トレーニングを習慣化させる方法についてです。

正直、トレー二ングはハンパではありません、ただカラダを変える為にはトレー二ングが100％必要なのです！

自分に甘いあなた、いつまでも指をくわえて見ているだけではいつまでたってもカラダはそのまんまです

効果的なトレーニングをスタートしたら日に日に体力は付き、カラダも変わっていきますよ！

で、トレー二ングってキツイんです。マジで。

そんなキツいトレー二ングを乗り越える為のテクニックと言うか方法を動画で解説していますので、是非参考にして下さい。

（3分２５秒を過ぎたあたりから私自身がそれを実践しているトレー二ング映像もありますので合わせてご確認下さい）

何故ハードなトレーニングが必要か？

まず、ラクなトレーニングはトレーニングになっていません、絶対。（良くても現状維持くらい）

トレーニングと言うのは和訳すると鍛錬（鍛える）言う意味です、つまりレベルアップするための修行みたいな事ですのでハードで当たり前です

あなたの仕事もそうじゃないでしょうか？

デカい取引の仕事ほど色々と労力がかかっているんじゃないでしょうか。

それと同じだと私は思います

（１日でも早く体を変えて、気になる年下の女の子をゲットしたら良いんじゃないでしょうか）

キツいトレーニングをこなす方法は？

目標が明確であれば、とりあえず毎回こなせると思います

ただ目標はあなたなりの物でＯＫです！

○ヶ月後に腹筋を4つに割る・〇ヶ月後までには筋肉を付ける・〇ヶ月後のバーべーキューにカッコいいカラダで参加する。

等、あなたなりの目標で全然構わないです！とにかくあなたの目標がある程度決まっていればハードなトレーニングをこなせ続けます。

あとは【悔しい思いをしたあの時】をあえて思いだしてみてはいかかでしょうか？

あなたもオトコの中のオトコだと思いますので、悔しかった時を思い出せば「何くそ・今に見てろよ・絶対負けねぇ」と言う気持ちが出てエンジンがフル回転（フルパワー）するんじゃないでしょうか。（車で言えばトップギアなイメージ）

※補足・重い荷物を積んだダンプカーが坂道を登りきるには強くアクセルを踏む必要がありまよね

私自身もキツくてハンパないトレーニングをしている最中は悔しかった出来事を思い出し、言葉使いが少々粗くなりますが「絶対負けねぇ・俺なら出来る・やってやる！」と言う心境で挑んでいます

（動画3分２６秒その模様が分かるかと！）

男性であれば恐らく皆さん、そのような心境でこなし続けていると思います

強い精神力はトレー二ングでも仕事でも必要不可欠ですね！

※見る限り、優れた人ほど、「仕事が忙しくなかなかトレーニングが出来ない（健康管理が出来ない）」や「時間が無い」「運動が嫌い」等、他責を理由にしていません

きっとビジネス（仕事）も家族を守るのも、まず健康が大切だと理解しているからだと私は思います。

また次回。

🔷◇川越・ふじみ野エリア唯一、格闘家のようなカッコいいカラダ作り専門トレーナー三吉勇治