こんにちは。
すっかり肌寒い季節となりましたね。先日の台風もかなり大型の台風で避難警告が出る程でした。
今週末も台風が接近しているとの事ですので心配です。
では本題に。
タイトルに記載されています「ふじみ野ジム」について（今回はパート２）
ふじみ野地域では駅前に大型フィットネスクラブが２店舗あります。
共にフィットネスクラブですが施設（運営会社）によって設備・サービスが異なります
トレーニング指導をしてくれる方がフレッシュな大学生だったり、女性（主婦層）だったり
筋肉質だったり、スマートだったり、担当者によって個性があると思います。
あなたはどのような方に指導されたいですか？（または指導を受けたいですか？）
あなたが「この人なら！」と言うトレーナーならカラダを変えてくれる可能性が高いと思います。
(写真等の見た目だけで判断せず、実際の指導を受けにする等確認をする事をおススメします）
インターネットを開けばカラダを変えてくれそうな専門家（パーソナルトレーナー）はたくさんいると思いますが、
あなたが必要とする専門家はちゃんとあなたの目で確認しないとなかなか見つからないと思います。
あなたが欲しい理想のカラダは１０回できるトレーニングをこなすより、２０回・３０回とこなさなければ手に入らないかもしれませんし、もしかしたらただ単にプロテインを飲めば良いと言う訳では無いかも知れません。
いずれにせよある程度、調査してから入会なり依頼なりをすると良いですね。
ここ最近パーソナルトレーニングジムは溢れる程増えて来ましたが、あなたが理想とする結果が出るジムが幾つもあるとは限りません。
ハードな食事制限も申し込み期間中は行っても、期間が終了したら徐々に元のカラダに戻って行くでしょうし、
「頑張ってたあの期間は何だったのか？」と思うような事も出てくると思いますよ。
カラダを変え、理想のカラダを維持して行くには、あなたにピッタリなトレーニング方法を定期的に行う。これに尽きると思います！
ベンチプレスで１００㎏挙げる事や、デットリフトで１２０㎏挙げる事はとても素晴らしい事ですが、それがあなたが理想とするカラダに直結するとは限らないと私は思います。
（もちろん結果に向けて高重量を扱うトレーニングも必要な場合もありますので、高重量のトレーニングを反対している訳ではございません）
筋力トレーニングに時間を費やす程、各トレーニング種目の挙上重量が伸びていき、いつの間にか重り＝効果だと脳（精神的に）思いこんでしまう傾向になるので、そこは柔軟な考え方が大切だと私は思います。
筋力トレーニングは必ずあなたのカラダ、そしてライフスタイルまでも変化をおこします！
ただ時間は有限です。あなたに効果的な筋力トレーニングを行う事を推奨いたします。
今回も最後までお読み頂きまして誠にありがとうございます。
※プロティンは朝食後に摂取し続ける事がキーポイントです。あなたは出来れば粉末のプロティンよりプロティンバーで摂取した方がカラダに変化が出やすいです。
