こんにちは。川越で活動しております「４０代から始める肉体改造」専門トレーナー三吉勇治です。
もう、春の気候になり外に居ると汗が出てきますね（かと言って体脂肪が燃焼する訳ではありませんが）
夏の行事に備え（子供のサッカー・家族サービス・ＢＢＱ）周りを見返せるカラダ作りに相応しい時期です。
この春からたったの週１ペースでトレーニングをしていけば、それにじゅうぶんに間に合いますよ。
デキる漢を目指すあなたは意識が高いはずです
外見にも気を使い（体型・ファッション）同性はもちろん異性からの見られ方にも注意していますよね。
正直体型が崩れてくると体臭にも変化が出てきます（食生活の内容で男性ホルモンに影響が出る為）
これだと家族（お子様）には当然、同僚等の知人にも「ニオウな」と思われてしまいます。（お子様に言われたらショックですよね）
こうならないためにも自分磨きが重要です。
食生活の見直し（キツイ食事制限では無く、バランスの摂れた食事内容程度でＯＫ）やカラダを鍛える事がカッコいい男になる為の必要事項だと私は思います。
正直、筋力トレーニングはメリットしかありません。
継続していく事でチカラこぶは盛り上がり、腹筋が割れ、胸板はグンと厚くなり、背中もバキバキになります！
同時に男性機能も向上していきます（ＥＤでお悩みの方にはそのサプリメントも大切かも知れませんが筋力トレーニングを行う事で得られる男性ホルモンのパワーアップの方が結果、男性機能が健康的に向上すると私は思っております）
※余談ですがアダルトビデオに出演している男優さん達がマッチョなカラダをしているにはこれが関係しています。
筋力トレーニングはあなたのカラダをトータルで変えてくれる素晴らしい自己投資だと思って頂けると私は嬉しいです。
（ＣＭでおなじみ、某ジムは短期でカラダは変わるでしょうが、ツライ食事制限は男性機能にもマイナスな影響があると私は思います）
あとですね、筋トレは抜け毛予防にも、とても良い効果を発揮してくれるんです！
４０代から髪のケアを意識する事であなたのヘアースタイルは５０歳を過ぎてもフサフサをキープ出来ます。
逆にそれを怠ると髪が生える威力が低下し抜け毛も増え、残念な結果になってしまいます！！
（一般的には筋トレをやり過ぎるとハゲやすくなる。見たい事を聞きますがそれは大きな誤解です！）
では、なぜ筋力トレーニングは抜け毛予防にも良いか？！については次回に詳しく投稿させて頂きますね！
（すみません本日は祝日の為、ゆっくりさせて頂きます。）※ブログ投稿日３月２１日（祝日・木曜日）
