こんにちは。
カッコいいカラダ作り専門トレーナーの三吉勇治です。
年末になり、毎日多忙なスケジュールをお過ごしかと思いますが、
体調にはじゅうぶんにお気をつけ下さい。
特に寒い朝外出前、腰にホカロンを貼ると全身の体温が2度くらい上がり、上手く行けば冬→秋くらいの体感温度になると思います。
それでは本題に。
テレビCMで話題の某ジムと私のところとの比較について。
まず、
①食事制限について
テレビCMで話題の某ジムは食事制限（糖質制限）を重要視してカラダを変えて行く模様ですが、
私のところは、食事制限は基本行わず効果的な筋力トレーニング最優先でカラダを変えて行くと言う、ほぼ全く逆の方法で行なっております。
続きまして、
②1回のトレーニング時間について
CMで話題の某ジムはトレーニング６０分と食事についてのカウンセリングが３０分で計９０分らしいです。
※因みに、トレーニング担当者と食事のカウンセリングの担当者は別との事。
私のところは食事（栄養）についてと筋力トレーニング含め計60分です。
（もちろん担当は私が最初から最後まで行わせて頂きます）
一見、時間をかけた方が結果に良い影響があるかと思いますが、それが全てでは有りません。
人が超本気で集中できるのは約60分と言われており、
この時間であなたに効果的な筋力トレーニングのみでカラダを変えて行く作業をしていきます。
◆補足◆
カラダを上で食事も重要です。筋肉を付けるには「タンパク質」と言う栄養素を日々摂る事が大切ですので、
食事制限による 栄養の偏り・カラダ・精神へ起こる大きなストレス要素はカラダを変える上でマイナスだと私は考えております。
最後に、
③料金について
CMで話題な某ジムは3ヶ月で約30万円〜オプションを付けると70万円くらいかかるとの事で、
その内容の効果はCMで実証済みです。
この期間が終わると食事制限から解放され、少しづつ元に戻る方や、リバウンドする方、更に上の効果を目指して継続する方、とそれぞれです。
一方、私のところは3ヶ月で（有効期限）約12万円で
このプランの内容は週に2回の目安でトレーニングを積み、胸板＋4㎝・お腹周り−4㎝と言う効果が出ます。
大変嬉しい事に、更に上の効果を目指し、申し込まれた皆様ほぼ全員がトレーニングを継続してくれています。
因みに100%確実な事を言いますと、期間中リバウンドしたり、元に戻る方は1人も居ません。
あなたにとって双方にメリット・デメリットを感じる事があるかも知れませんが
以上が、主なCMで話題の某ジムと私のところの比較になります。
今回も最後までお読み頂きまして、誠にありがとうございます。
※まもなく2017も幕を閉じてしまいますが、2018に向けたスタートダッシュを決めておくと より良い1年を過ごせると思います。
・仕事上、第1印象が重要。
・仕事上、衰えた体力に悩む。
・日に焼けた肌・厚い胸板・締まったお腹に憧れる。
上記に１つでも当てはまれば私のホームページを参考にしてみて下さい。
