興味をお持ち頂きまして誠にありがとうございます。
ふじみ野・川越で活動しております。「ワンランク上のカラダ」作り専門パーソナルトレーナー三吉勇治です。
いや～朝の糖質は重要ですね。頭が冴えます！
では、本題に入ります。筋力トレーニングと聞いてあなたはどんなイメージを抱かれていますか？
最初はマッチョな方が行うモノだと思われましたか？
確かにマッチョが行うイメージが強いですよね。
しかし既に取り組んでいるあなたはもう効果を実感されているかと思いますが、筋力トレーニングはカラダ全体を活性化してくれますのでいろいろな効果がかなり得られます。
筋肉を大きく使うという事はカラダの微細胞までもグングン活動させる事になります。
人間は歳月を重ね続けるとやがて色んな機能が低下されますが、この微細胞を日頃から大きく活動させておく事でカラダの機能低下を防ぐ事が出来ます。
（とてもカンタンに言うと、カラダの機能を若返らせる事が可能）特に現代は医療・健康美容・食文化がかなり豊である為、４０代・５０女性でも、２０代・３０代に負けないコンディションをお持ちの方々が現代はかなり増加してきております。
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これは常日頃のケア・自己管理・自己投資での結果かと思います。
さらに自己投資と目的としパーソナルトレーナーを付けて筋力トレーニングを行うケースがかなり増えており、皆さん健康意識が格段と上昇しております。
スタジオレッスン（ヨガ・エアロビクス・ダンス等）も運動効果はありますが、マンツーマンで行う方がトレーナーはあなたに集中してサポートしてくれるのでより効果も上がります。それにあなたの目の前にトレーナーが居たら「頑張ろう！」と心で思い、一生懸命なハズ！
私の筋力トレーニング中は汗がかなり出ると思います。それは１００％筋肉を活性化しているので汗がかなり出てるのです。
筋力トレーニングで、たくさんの汗をかくのはデトックス効果・美肌効果も得られます。筋力トレーニングはあなたが想像している以上の効果が出ます。
ぜひおススメしたいです！
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