興味をお持ち頂きまして誠にありがとうございます。
ふじみ野・川越で活動しております。「ワンランク上のカラダ」作り専門パーソナルトレーナー三吉勇治です。
さて、カラダはどうすれば変化するのでしょうか？（まず、私があなたに効果的な技術をシッカリ提供するが大前提ですね。更に技術向上を深めます。）
カラダは正直です。食べた物・運動内容でカラダの変化が得られます。筋力トレーニングはあなたのカラダを変えるには最適です。ですが、やはりコツ（やり方）も重要です。
具体的にトレーニングは基本、大きな動きをする事であなたのカラダに大きな効果を与えてくれます。
ランジ・スクワットでも足をチョコっと曲げるより、深ーく、曲げた方が、トレーニングの効果は非常に高まります。
確かにキツく・ハードになりますが、その分、回数は少なくて構いませんので、深ーく、ダイナミックな動き・トレーニングをした方がとってもプラスです！
しかしなかなかダイナミックな動きをするのは大変ですよね！？
疲れるし。もしあなたがトレーニング最中、疲れてクタクタになりそうになったら、私がカラダを張ってあなたをしっかりサポート致しますネ！
あなたの安全管理（トレーニング中のケガ防止）はもちろん、あなたが効果を感じて頂くよう、
私も努力を重ねて参ります。
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