こんにちは！
あなたをストイックにサポートする川越・ふじみ野エリアで活動しております「カッコいいカラダ」作り専門トレーナーの三吉勇治です。
明日からゴールデンウイークですね！（ゴールデンウイーク中もお仕事の方も居るかと思いますが）
この連休中は仕事上の付き合いもあるかと思いますが、飲むお酒さえチョイスすれば大きな罪悪感を持たずに済みます。
（蒸留酒がおススメ）
ハイボールが安全ですね！
あと２カ月もすれば解放感たっぷりの真夏がやってきます！
あなたにとって今年の夏は非常に大事な時期だと思いますが、いかかでしょう？
その大事な時期（日）にあなたが描いてる青写真があるかと思います
それに向けて準備をしっかりするかしないかで今後が大きく左右すると思いますよ！
幸せなひと時のバーベキューも大事なのでそれは皆さんで楽しんで下さいね！
因みにバーベキューは筋肉の源である「たんぱく質」「糖質」がたくさん摂取できますよ！
（豚カルビ・ロース・牛カルビ・ウインナー（お肉）で「たんぱく質」締めの？焼きそばで「糖質」）
カッコいい筋肉を付けたいのであれば「たんぱく質」の摂取は非常に重要です！
特に胸の筋肉は効率の良い筋力トレーニングを重ねて行けば日に日に「分厚く」なってくるのが分かりますので、よりたんぱく質の摂取が重要になってきます！
なので週１回くらい、遠慮をしない食事も必要です（揚げ物）
以上
