こんにちは！パーソナルトレーナーの三吉勇治です。
健康意識の高い方はよく体重計に乗られて日々のスタイルを管理されていると思います。
とても良い事ですね。
ただあまり体重・体脂肪にこだわり過ぎない方が良いかも知れません。
なぜかと言うと体重・体脂肪は体重計や体脂肪計は時間帯によって数値がバラバラな事が多いです。
いつも決まった時間に測定しているのなら信ぴょう性は高いかと思いますが、もっと個人的に重視して欲しいのは「見た目」例えば体重がいつもと同じでも「あれ？今日はお腹が締まっている気がする～！」とかあったと思います。
それが大事です。
体重が同じでもカラダが変化する事もじゅうぶんにありますので。
あと、食事直後は少しお腹がパンパンに見えても、それは胃袋に食べた物が入っただけなので、しばらく時間が経てば元に戻りますのでご安心して下さいネ。
カラダは正直ですので効果的なトレーニングを積み重ねて行けば必ずカラダは変わって行きます。個人的には食生活を変える事も重要ですが一番重要なのは「筋力トレーニング」です。
筋力トレーニングに年齢・性別・運動経験は関係ありません！
アナタにマッチしたトレーナーに出会ればアナタのカラダはもちろん、人生までも更に良くなっていきます！
さあ！あなたも始めてみましょう！！
人生を変えたくないなら見ないで下さい↓
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