どうもこんにちは！川越で構えます40代から始める肉体改造専門パーソナルトレーナーの三吉勇治です。

今回は忙しい40代メンズに向けて朝、ソッコーで食べれる細マッチョのモーニング（朝食）を紹介したいと思います。

ま、朝はねホントにシャワー浴びたりヘアスタイル整えたりで時間が限られてますよね？

そんな中でも

毎日朝食を抜いてしまうと

永久に細マッチョにはなれませぬ。

（朝ご飯を抜くと１日に必要な栄養を満たす事が難しいでしょう）

5分で摂れる朝食なら毎日イケそうですよね？

（仕事のメールチェックしながら召し上がれます）

では早速！コレがオススメです。

カルビー株式会社のプロティンinグラノール

https://www.calbee.co.jp/frugra/product/grproin.html

このシリアルはプロティンが豊富に入っていますので朝から高タンパクの栄養が摂取できます。もちろん仕事の前に必要なエネルギー源やビタミンもたくさん摂れる訳です。

で、これはシリアルなので牛乳が必要ですよね。

この時、低脂肪牛乳（無脂肪牛乳なら尚ベスト）です。

普通の牛乳（成分無調整）は脂質が高いのでご注意下さい。

毎朝これを食べれば100%、お腹が引き締まり細マッチョなカラダになれます。

もちろん筋力トレーニング（パーソナルトレーニングが1番良い）しないとダメですが。

そして、いよいよ今月（5月いっぱい）で埼玉県も緊急事態宣言も解除される予定なのでまたジムで筋力トレーニングが再開できます。

当施設は完全予約制の個室にてマンツーマン指導で行いますので（パーソナルトレーニング）

当施設は完全予約制で個室にて行うマンツーマン指導（パーソナルトレーニング）です。

3密対策も万全ですのでご安心下さい。

※今回の内容は下記、三吉勇治・公式YouTubeにて詳しく語っています。

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