新年明けましておめでとうございます🎉
川越・ふじみ野で活動する40代専門パーソナルトレーナーの三吉勇治です。
今回も川越・ふじみ野エリアでお住まいの40代くらい男性に嬉しいお知らせがあります。
40代くらいになってくると体型が気になってくると思います
1番気になる部位はお腹でしょうか？
あとは体力の低下も気になってくると思うのですけども
今SNS・ネットを検索すると色々とトレーニングの情報が網羅していますが（ダイエット法・痩せる為の栄養・筋肉を付けるやり方等）
結局はそれをやり続けないと絶対にカラダは変わらないと言う事です。
特に40代くらいの男性だと環境作りをしないと
結局、トレーニングを継続出来ないのです（モチベーションが影響して）
ぜひ、このブログを見ている方々本気でカラダを変えたいと思うのであれば私、三吉に任せて頂ければ確実に変わる事が出来ます。
尚、ガチでカラダを変えたい！と言う方を対象にしております。
※上記の思いがあれば女性でも前向きに検討します。ただ筋トレの内容はハードですのでご了承下さい。その分食事制限はありません
で、話を戻しますと
大手のジムのようなトレーニングもハード・食事制限もハードですと
あなたには難しいと思います。
40代くらいにもなると経営者・会社の役員などトップクラスの方々が多いと思うので会食・飲み会・接待とか色々とあると思うので
食事制限をずーっと行うのはNGだと思います。
私のところは筋力トレーニングはスーパーハードですがその分過度な食事制限は致しませんよ。
と言う所ですのであなたに合っていると思います。
スーパーハードな筋トレと伝えましたが、
内容については難しいトレーニングは一杯しません
学生の頃に部活動でやっていたベンチプレスやバーベル担いでスクワットとかを中心に行います。
で、いきなり100Kgとか重たいウエイトを使用しません。
まずは軽めのウエイトで回数をガンガンやってもらう感じです。
トレーニング時間も1回60分でそれをたった週2やればOK！
※もちろん間隔をあけて。例・月曜・金曜
このペースで行うと2か月でマイナス8Kgの効果を得られる方も出ています。
本当にスパルタな環境を作った方がアナタのカラダは変ります。
で、我々オトコじゃないですか？
オトコであれば
モテたい・女性にキャーキャー言われたい・パートナーが歳下（彼女・奥様）と言う気持ちがあると思います、また経営者（社長）で会社の為に生涯健康なカラダが必要！
と言った人達にぜひ来て欲しいと私は思っております。
詳しくはYouTubeをご覧あれ！
