こんにちは！
川越で構えます40代から始める肉体改造専門ジム代表の三吉勇治です。
先日更新した私の公式YouTubeでもお伝えしましたが、カラダを変える＝食事制限ではございません。
三吉的には カラダを変える＝食事（栄養）をシッカリ摂る。
と定義しています。
大手のフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムでは食事制限（毎日）を推奨して筋トレは週二回で効果を出す的なアプローチが主流ですが
そんな方法だとトレーニングを辞めた途端あれよあれよと元に戻って行きます（むしろそれ以上に体重増加・体脂肪増加のケース有り）
ヒトの三大欲求である食事を毎日制限されてしまったら
そりゃ契約終了はリミッターカットして
暴飲暴食の日々になるでしょう。
しかも筋トレをしなくなったならもう終わりです。
