興味をお持ち頂きまして誠にありがとうございます。
ふじみ野・川越で活動しております。パーソナルトレーナー三吉勇治です。
さて最近、私は日焼けが最近十分に出来ておりません。
マズイ。
明日時間を見つけて適度に小麦色な肌を維持しておきます。
ヘアスタイルももう少し明るい感じに仕上げます。
自主トレは時間を見つけて必ず行っております。腕の筋肉が、本日良い感じです！（笑）衣替えな時期が近いですが、恐らく去年の秋服がややパンパンになるかと思います。
私がパーソナルトレーニング中で使用する黒のポロシャツも実はパンパンで最近はタンクトップでの指導です。
おっと、自分の話になってしまいました。失礼。
あなたトレーニング中に使用する「ステップ台」この器具はあなたをシェイプアップするのにとても重要な効果を出してくれます。
脚のトレーニングでの強度を高めるのはもちろん、カラダのバランスを保つ為にお腹回りの筋肉をかなり刺激します。
あなたはステップ台で脚のトレーニングをしていながらお腹回りも効果的に鍛えているのです！
その証拠に先日は汗がかなり出ましたよね！？
無駄なプヨプヨが燃焼している証拠です。太もも・ヒップ・ふくらはぎをステップ台を使用したトレーニングで刺激しますがかなりハードな種目ですよね。
深く下せば下す程ハードになります。ただその分効果は高くなります！（笑）
翌日に起こる適度な筋肉痛は貴女が頑張った結晶とカラダがワンランク上のカラダになっていくサイン！理想を目指して頑張りましょう！
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