こんにちは！
ふじみ野で唯一の「ワンランク上のカラダ」作り専門のパーソナルトレーナー三吉勇治です。
週末は飲み会でした！との報告が多々ありますが、楽しんでいますね（笑）
楽しいライフスタイルを送るのは大切ですよね！
でもカラダの余分な脂肪が心配なら工夫が大切ですよ。
飲み会の時は脂っこい、フライドポテト・フライドチキンは控え、刺身の盛り合わせとか、枝豆・冷ややっことか。チェンジするとずいぶん違いますよ！
アルコールも生ビールの量も調節し、ハイボール・ウイスキー（蒸留酒）に切り替るととっても良いですよ！
（蒸留酒は糖質が以外に低く脂肪がつきずらい）
食べ放題とかも一緒に飲むドリンクでずいぶん変わりますよ！紅茶やコーヒーよりも果汁１００％オレンジジュースにすると脂肪燃焼に大きく貢献しますよ。
（オレンジはビタミンＣがかなり豊富で余分な脂肪分を分解してくれます）
これからやってくる忘年会などのイベント時にはこのような工夫をするだけで、ずいぶん変わってきます。
楽しい飲み会で罪悪感を感じない方法をしっていて損はないですね。
この方法はあなたに最適です！
