こんにちは。川越で活動しております４０代から始める肉体改造専門トレーナー三吉勇治です
すっかり更新が出来ていませんでしたが、またちょくちょく更新をして皆様にプラスとなる情報を提供していきます。
今、世間はフィットネスブームです。
テレビを付けると筋トレ男子とか腹筋男子とか良く目にしますね。
２０代から３０代くらいを中心に今ジムに通って筋肉質なカラダを作り上げる事が男女ともに超ブーム。
若い女性は彼氏にするならデブは無理、絶対マッチョが良い！肌が白いのは女々しい、日に焼けている男性が好き！と言う女性が多いのも事実です。
実際ストイックにカラダを鍛えるＯＬさんや主婦も多くなっています
肉体美を競うコンテストもメジャー化し今や「ボディビルダー」よりも一般の方が出場しやすくなっている状況です
カラダを鍛えると事は心身ともに健康になるのでとても良ことです
何よりもビジネスシーンで大きなメリットがあります。
まず、体力が向上する事で仕事に費やせるエネルギーが増えると言う事（仕事の質があがれば利益も上がる）
筋力が増える事で免疫力が上がりインフルエンザ・風邪など一般的な病を回避できる（病気にかかった場合、休んだ分損害がでますよね。ましてやあなたが社長・経営者クラスなら冷や汗ものです）
また取引先やプレゼンなどで人前に立つ際、シャツが張り裂けそうな程の胸板、シュッと締まったお腹周り、シャキッとした逞しい背中。（第一印象で圧倒できるフィジカルなら商談や取引もスムーズに行くはず）
と言ったメリットが考えられます
肉体労働（建設関係会社経営）をしているあなたなら、６０歳をすぎても女房・子供・従業員を支えていく元気なカラダが必要です。もちろんガンなどの大病にもかからないよう定期的な健康管理も重要ですね。
その為に今から肉体を強化していく事が一番大切だと私は思います。
筋肉を付けるにはプロティンを飲まなきゃいけないんでしょう？
食事はササミとかにして食事制限しないと筋肉つかないんでしょう？
このような意見もありますが、決してそんな事はありません。ボディビルダーとかを目指さない限り、普段の食事でも筋肉は付きますし、無理に食事制限をしなくてもカラダは変わって行きます。
それには効果的な筋力トレーニングを習慣化する事が条件です
筋力トレーニングは決して難しくはありません
現在の体力に合わせながら少しずつレベルを上げて行けば４０代以上の方でも必ず筋肉は付きます
多少時間はかかりますが、無理な食事制限・禁酒はせずに筋力トレーニングを第一優先にカラダを変えて自身のステータスを上げてきましょう！
