こんにちは。
川越・ふじみ野で活動しております。トレーナーの三吉です。
昨日の深夜にミゾレが降ったのはご存じでしょうか?
打って変わって今日は晴天ですね。
では本題に。
もうすぐ3月になろうとしていますね。春になると服装が今より一枚二枚と薄くなってきますね。
カラダのラインが出る季節が近づいてきました。(夏があっという間にやってきますよ)
あなたは仕事状、体力をハンパなく使う仕事ですから夏は体力・気力両方必要ですよね。
最近車の乗り降りだけで体力低下を感じているあなたは、今の自分の体力のなさに情けなさを感じているはずです。
立場状、なかなか機械仕事が増えている状況でお腹回りもヤバいと感じているでしょう。
もちろん自分のペースで腕立てや外を走ったりと工夫はしていると思いますが、
自分に甘いあなたはビシッとした専門家のサポートが必要と感じていると思います。
カラダを引き締めるには、筋力トレーニングが最も大切です。
ただ筋力トレーニングをすれば良い訳でもなく、今のあなたに必要なトレーニングを必要な分、行う事が1番大切です。
やみくもにやれば良い訳ではありません。やみくもだと関節を痛めたり等のケガをしてしまうパターンもあります。
あなたのカラダを効率よく引き締めたいのであれば、良く吟味して専門家に依頼するべきです。