こんにちは。
ふじみ野・大宮で活動しておりますパーソナルトレーナー三吉勇治です。
今朝は晴れたのにすぐに小雨が降りましたね。
気温は２９度になると言う予報でしたが果たしてどうなるのでしょうか
洋服選びには注意が必要ですね。
では本題に！
私の提供するパーソナルトレーニングは食事制限はせず（食事の見直し程度）ハードな筋力トレーニングでカラダを変えて行きます。
期間は６０日もあれば充分です（週２回ペース）
筋力トレーニングが初心者の方でも覚悟さえあれば変わる事ができます
あなたは今のカラダは日頃の積み重ねでそのようになっています
日々の積み重ねは本当に重要です
毎日毎日お菓子ばかり食べていたらどうなるか わかりますよね？
（たまーにならお菓子は食べても良いとは思いますが）
必ず現在の状況には原因があります！
例え今、情けないカラダだとしても
日々、カッコいいカラダになる為の行動を続けて行けば必ずそこに近づけます
筋肉をつけるには今のところ筋力トレーニングしかありません。（シッ〇スパッド？等の商品は筋肉は付きません）
筋力トレーニングも効率が良いトレーニングと、そうでは無いトレーニングもあります！
しっかり見極めましょうね！
それでは。
