下半身のトレーニングはとても大事です。カラダの基盤、を作る事もそうですが、脚は＜第二の心臓＞となります。鍛えられるうちに ちゃんと鍛えておけば 年齢を重ねても ずっと健康でいられます。
車いす生活とかは絶対に嫌ですよね？
恐らくあなたが今してる事の大半が出来なくなると思いますよ。それは大変だ。
なので日頃から下半身のトレーニングが必要ですね。
やってみましょう。
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