こんにちは！
川越・ふじみ野で活動する40代から始める肉体改造専門パーソナルトレーナーの三吉勇治です。
今回もモテたい40代（くらい）男性に嬉しいお知らせです！
今回はタイトルにもあります。ミドルエイジでもガンガン男性機能が高まる栄養についてお話しします。
（要するに、アソコが元気になる栄養をお伝えしますよ！って事です）
ま、どうしても40代くらいになってくると朝、男性シンボルに波があると思うんですけども
学生の頃はきっと毎朝ビンビンだったのに大人になって20代後半・30過ぎ・40代にもなるとアッチについて色々悩ましくなってくる世代だと思います。
因みに、私三吉は日頃から筋力トレーニング・栄養管理・睡眠時間の確保をしっかりしているのでそうゆう事で悩んだ事はありません。
なので皆さんも普段からこういった意識、心もカラダもアッチも元気になるような、栄養・健康（効果的な筋力トレーニング）を意識すれば悩んでいる方はイッパツで解決します！
ま、本題に入りまして男性機能が高まる栄養はたくさんあるんですけどまず三吉的にお勧めなのは
亜鉛・ビタミンEこの２つの栄養素が非常にビンビンになります。
亜鉛と言う栄養素はググッて頂ければより詳しく分かるのですけどウナギ・牡蠣・お肉（特に豚肉）によく含まれている栄養素です。
よく「ウナギを食べると精力がつく」とか聞いた事があると思います。まさに事実です。
ただ、ウナギって毎日食べる物じゃないですよね？（特別な日に食べますよね）
豚肉なら毎日食べれると思うのでこれで日々アッチの元気を蓄えて頂ければ良いです。
で、お肉にはタンパク質と言う筋肉に超必要な栄養素も入っているので今日からソッコーで摂取して下さい。
ただ注意して欲しいのはメタボリックや体重が気になる方は豚肉に付いてる脂身はカットしましょうね！（脂身が少ないの鶏肉・牛肉でも可。←亜鉛もタンパク質も取れます）
で、牡蠣！コレ亜鉛が多く含まれています。
ですが牡蠣も毎日食べる食品では無いと思うのでおなじ貝類で良く食べるアサリ・シジミでも亜鉛はたくさん入っています。
アサリ・シジミなら朝食にアサリのお味噌、昼食にシジミのお味噌汁で食べて頂ければビンビンになります。
そしてビタミンEについてはブロッコリーとほうれん草です！
ほうれん草ってアニメのキャラクターのポパイが劇中でほうれん草を食べてマッチョになる様子が出てましたけどあれは事実で、漲るビタミンEの栄養がたくさん詰まってます。
ブロッコリーは野菜の中で超タンパク質が摂れる優れモノでもあります。（もちろんビタミンEも沢山入っています）
そろそろブログを書く事に疲れたので要約すると
ブロッコリーもほうれん草も日々摂れる食材ですので毎日そうしましょう！
亜鉛・ビタミンE！そして効果的な筋トレを重ねればあなたの歳下パートナー（彼女・奥さん）も大喜びです！
詳しくはYouTubeをご覧下さい。
