いつも興味をお持ち頂きまして、誠にありがとうございます。
ふじみ野・川越で活動しております。
「ワンランク上のカラダ」作り専門パーソナルトレーナー三吉勇治です。
あなたは以前につらいダイエットとかされませんでしたか？
その時に無理な食事制限とかしたのかも知れませんが。
食事の量を減らせば人間のカラダは少しずつ痩せていきます。
ただそれだけだと効果的な痩せ方はしていきません。
ちゃんとあなたが１日に必要な栄養を取らなければなりません。
ものすごい簡単な事を言うと、今のあなたに余分な食事さえなくせば体重は減っていきます。
朝食・昼食・多少の三時のおやつ・夜食このサイクルがとても大事。
当たり前な内容ですがこの当たり前な事があなたに大きな効果を出してくれます。
夜食は少々食品を選んだ方が良いですが、朝・昼は基本貴女が好きな食事をして頂いてOKです。
お昼休みは同僚と食べたい定食を召し上がって下さい。
おいしいごはんに一息つく同僚との会話。
とっても大切なひと時ですよね。
「食後後のデザートは良いのですか？」
答えはイエス！もちろん食べて頂いてOKです。
あなた毎週トレーニングを一生懸命続けていますので、カロリー消費がしやすいカラダになっているので大丈夫ですよ！
食事を楽しみながら「ワンランク上のカラダ」になりたい あなたは↓
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