こんにちは。ふじみ野・大宮で活動しておりますパーソナルトレーナー三吉勇治です。
もうお盆休みも終えたかと思います。
通勤には充分に気をつけて下さい。
それにしても雨が続いていますね。もう２週間くらい降り続いてるかと思います。
梅雨みたいな季節ですね。
では本題に。
楽しい楽しいお盆休み、あなたはどの様に過ごされましたか？
故郷へ帰省して家族と団らんしたり、旅行に行かれたり、雨の影響でスケジュール通りに行かなかったり。
それぞれのお盆休みがあったかと思います。
そんな中、美味しい物をたくさん召し上がる事があったのではないでしょうか？
それが募り募ってカラダに影響が出ていませんか？
放っておくと アッという間にお腹回りが＋３ｃｍ・５ｃｍで増えて行ってしまいます。
あなたくらいの世代になると基礎代謝が脂肪が付きやすく筋肉を習慣的に鍛えていないと体力低下（筋力低下）が進行します。
何をたらふく食べても体型が崩れる事が無かった、イケイケな青春時代に比べてたら 予想もしなかった出来事ですね。
しかし
時間は必要となりますが、あなたの世代からでも効率の良い筋力トレーニングを重ねて行けば今の若い世代も羨むカラダは手に入ります。
どの世代に達してもあなたの欲（向上心）が悩みを解決させて行きます。
以上。
