川越エリア唯一.40代から始める肉体改造専門パーソナルトレーナーの三吉勇治です。

今日はタイトルにあります

そもそも

パーソナルトレーニングとは？

について。

パーソナルトレーニングとは一言で言うと、

理想のカラダに最短で到達出来る方法です。

我流で筋力トレーニングをするのも良いですが、

それですと、

・器具の使い方がわからない

・効果が感じられない

・そもそも1人だと大してやらない

・YouTube真似てやったら逆に腰痛になっちまった

etc

など1人でやる筋力トレーニングはデメリットが多くあります。

一方、パーソナルトレーニングは専門家の指導のもと、

・効果的な筋力トレーニング

・初心者でも分かりやすい説明

・ケガなく安全に出来る

・予約制だから絶対通える

・パーソナルトレーニングは個室だから思いっきり出来る。（他人の目が無い）

など、メリットが多いです。

パーソナルトレーニングは自己投資、

と定義して頂き多くの方がより健康になって頂きたいと思います。

※私は川越エリアでは唯一、40代（くらい）男性を対象にしたパーソナルトレーナーです。