興味をお持ち頂きまして誠にありがとうます。
ふじみ野・川越で活動しております。目指せ！「ワンランク上のカラダ」作り専門パーソナルトレーナー三吉勇治です。
さっそくですが、私のお客様、より一層の効果を出しております。ウエストが１０センチ減りました！とか。
お洋服のサイズが２サイズ減りました！とか。
嬉しい限りです。
私の６０分の筋力トレーニングはハードな内容になりますが、６０分だけ頑張れば必ず変わるんです。
逆に変わらない訳がないのです。
６０分間の筋力トレーニングで汗が相当でます。
スタジオレッスンやランニングマシン以上に汗が出ます。
それは全身の筋肉を相当刺激していますので、代謝がかなり上がり発汗作用が高まります。
またその作用は１日中続きます。
なのでその後の食事でもし、食べ過ぎてたとしても カロリー消費が高い状態になっておりますのでご安心を。
食事も制限はなく、あなたの好物は辞める必要はありません。
食事の改善を日々すればあなたのカラダは必ず変わります。
食事は栄養素補給だと個人的には定義しております。
朝食・昼食・夜食、全て大事です。
もしあなたが食事を抜いたカラダ作成をしているなら、ぜひ食事を取りましょう。あなたのカラダに必要な栄養をしっかりカラダに与えて下さい。
カラダは変わらない訳がないのです。もし変わらないであれば何か原因があるはずです。
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