どうも！おはようございます。
パーソナルトレーナーの三吉勇治です。
今朝は朝食を食べましたか？
忙しい朝でもシッカリと朝食は食べた方が良いですよ〜。
たまに体脂肪を減らすために朝食を食べないとか聞きますがそれは誤解ですね〜。
朝食こそシッカリ食べないとむしろ逆効果になります。
ちゃんと朝からご飯を食べておく事によって1日をスムーズに過ごせます。
朝食は車で言えばガソリンのような役割をしますのでちゃんとカラダにガソリンを入れて置かないとガス欠になってしまいます。
それに朝食を抜く事によってせっかく蓄えた引き締まったボディラインが崩れる事もあります。
朝食の内容は和食でも洋食でもどちらでもOKです。
できれば朝食にフルーツや野菜を多めに取れると更にベスト。
特にフルーツの果糖はとても朝に最適な糖分となりますので 是非！
朝は時間がなくて食事をする時間が無い場合はバナナとかヨーグルトとか簡単に食べれるもので良いのでできるだけ取りましょうネ。
さぁ！
今日も忙しい1日かと思いますが朝食を食べてスケジュールをこなしましょうね！
では、本日もお待ちしております。
まずは、朝食を食べて「ワンランク上のカラダ」を手に入れましょう。↓
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